Ricordi quando i social media erano per lo piu divertenti e spensierati? Si trattava solo di prendere in giro i tuoi amici, disegnare immagini sciocche sui loro muri e pubblicare le foto divertenti dell’uscita di ieri sera. Erano i tempi.
Ma con le odierne tensioni politiche, la pandemia di COVID-19 e lo stress di confrontare la tua vita con quella dei tuoi amici, per non parlare della preoccupazione generale per la privacy e la sicurezza online, i social media sembrano piu tossici che mai. Il modo piu veloce ed efficace per risolvere questo problema sarebbe smettere e non voltarsi mai indietro. Ma poi ti perderesti anche le cose buone (si, ce ne sono alcune) che queste piattaforme offrono.
Ultimamente ho sperimentato un’altra soluzione: reinventare il modo in cui utilizzo questi siti. Cio non richiede di eliminare i tuoi profili ed evitare del tutto i social media: cambiare la tua attenzione e fare un po’ di pulizia nell’elenco delle persone e degli account che segui puo essere sufficiente per fare il trucco.
Facebook: scambia singole persone per gruppi
Esistono dozzine di guide su come curare il tuo feed smettendo di seguire e bloccando le persone tossiche nella tua vita e puoi persino utilizzare strumenti di terze parti per rimuovere i post con determinate parole. Questo puo fare molto bene, ma con il conflitto culturale ai livelli del 2022, i litigi infetteranno senza dubbio il tuo feed, non importa quante parole muti e persone che smetti di seguire. Per evitare cio, ho adottato un approccio piu nucleare: non ho seguito quasi tutti.
Invece, ho scoperto che la funzione Gruppi di Facebook e un incredibile sostituto del mio feed solitamente tossico. Puoi unirti a piccole comunita di persone focalizzate su un argomento specifico, il che significa che la conversazione raramente si allontana in un territorio pericoloso. Mia moglie ed io abbiamo avuto piu successo con i gruppi locali e di quartiere, come Being Neighborly (un gruppo generale con sedi negli Stati Uniti), Buy Nothing (dove le persone nel tuo quartiere possono regalare cose di cui non hanno bisogno) e San Diego New Mom’s Network (dove puo entrare in contatto con altre mamme della zona e condividere cose come notizie e articoli utili). Potresti anche scoprire che il tuo istruttore di fitness online ha un gruppo per tutti i suoi clienti e follower, o che il tuo podcast preferito per piccoli momenti ha una comunita affiatata che condivide questo interesse su Facebook.
Per iniziare a cercare, vai alla pagina Gruppi di Facebook. Se sei fortunato, potresti trovare qualcosa di buono nei suggerimenti di Facebook (fai clic su Scopri a sinistra se non ne vedi nessuno), ma molto probabilmente dovrai eseguire alcune ricerche per vedere cosa viene fuori. Inserisci alcuni argomenti e limita la posizione alla tua citta o inserisci il nome del tuo quartiere nei termini di ricerca. Se il tuo podcast, blog o canale YouTube preferito menziona un gruppo Facebook ogni settimana nello show, cercalo e unisciti.
Sperimenta con cio che trovi, ma piu piccolo e specifico e, meglio e. I grandi gruppi di “gioco” pubblici, ad esempio, saranno probabilmente piu approssimativi di un gruppo privato dedicato ai papa che giocano a Rocket League. Da poche centinaia a un paio di migliaia di membri di solito vanno bene: una volta che ne ottieni di piu, hai un gruppo abbastanza grande in cui la tossicita e la mentalita della mafia iniziano lentamente a prendere il sopravvento.
Mescola una buona selezione di gruppi con le poche persone a cui tieni davvero, e avrai un feed abbastanza decente che e completamente diverso da quello con cui hai iniziato e piu concentrato su comunita positive che su “amici” litigiosi che non conosci nemmeno lo sa bene.
Twitter: trasformalo in un feed di notizie
Quando si tratta di livelli di tossicita, Twitter potrebbe essere anche peggio di Facebook. La piattaforma e stata progettata per essere un feed a scorrimento rapido di post rapidi inviati da una persona a piu persone, il che la rende un luogo terribile per qualsiasi discussione che richieda dettagli o sfumature. Combina questo con un gran numero di persone inclini alla politica e un algoritmo che promuove polemiche, e hai una ricetta per infiniti doomscrolling.
Se tu, come la maggior parte delle persone, utilizzi questa piattaforma per stare al passo con gli eventi attuali, potresti semplicemente abbandonare Twitter e prendere un giornale. Ma proprio mentre reinventavo il mio account Facebook, ho trasformato il mio Twitter in un moderno feed RSS.
Cio significava creare un account Twitter completamente nuovo da zero e c’era solo una regola quando si trattava del mio feed: seguire i siti, non le persone. Invece delle invettive sfrenate di celebrita, politici e alcuni miei colleghi dei media, ricevo i pensieri piu ragionati, modificati e completamente formati che mettono in articoli e interviste. In altre parole, ottengo una raccolta sorprendentemente buona di argomenti che mi interessano, senza il vetriolo. Ora posso agganciare Twitter al lato del mio monitor e lasciarlo scorrere con informazioni utili mentre lavoro.
Ma l’uso dei social media per le notizie ti incoraggia a seguire solo le cose che vuoi ascoltare, creando quello che e noto come “effetto bolla del filtro”. Questo e pericoloso, poiche trasforma il tuo feed in un terreno fertile per disinformazione e pregiudizi di conferma, quindi e importante cercare di contrastarlo. Mentre alcune pubblicazioni hanno piu feed Twitter per diversi verticali (PopSci ha il proprio account fai-da-te, suggerimento suggerimento) lanciare una rete piu ampia e seguire l’account principale di una pubblicazione ti assicura di ricevere notizie che potresti non aver visto altrimenti, il che e importante per essere responsabile, cittadino ben informato. Inoltre, riceverai storie interessanti sul veleno di vespa che potresti non aver cercato.
Ho ancora un account personale che occasionalmente controllo, da cui twitto e uso per scherzare sulle menzioni dei miei amici. Ma per la maggior parte della giornata, posso restare al passo con gli eventi attuali senza sentirmi ribollire il sangue.
Cerca altri siti di social media che hai ignorato
Mentre Facebook e Twitter sono i colpevoli piu evidenti del doomscrolling, tutto questo vale per altri siti e social network, quindi potresti anche voler ripensare a come usi quelle piattaforme.
Se scopri che le vite dei tuoi amici su Instagram ti fanno temere di perderti, smetti di seguire tutti e trasformalo in un feed di webcomics. O belle immagini di uccelli. Con una rete incentrata sulle immagini anziche sulle discussioni, e abbastanza facile evitare la spazzatura.
Il sito di networking professionale ha la reputazione di essere pieno di cliche commerciali senza sostanza dai tipi di auto-aiuto e, francamente, e un po’ meritato. La maggior parte delle persone ha profili li ma non controlla mai il feed perche pensa che sia semplicemente noioso. Stranamente, LinkedIn e uno dei miei siti preferiti per seguire le persone che conosco davvero. Invece di litigare tra loro, i miei amici condividono nuovi progetti che hanno appena terminato, buone cause che stanno sostenendo e suggerimenti relativi al nostro campo condiviso (media, IT o altro). Per non parlare di tutte le opportunita di lavoro che ho trovato semplicemente scorrendo il feed.
Anche se a volte e visto come una battuta finale, Pinterest puo essere divertente se raccogli davvero le erbacce. Oltre all’artigianato kitsch e agli annunci di prodotti, ci sono una discreta quantita di idee fai-da-te che potrebbero ispirare i tuoi progetti.
Queste sono solo le cose che ho fatto per piegare i social media alla mia volonta. Potresti scoprire che non si adattano alla tua vita online o non filtrano sufficientemente le cose che ti stressano. Ma l’idea principale qui e ancora utile: ripensa a come usi questi siti da zero e potresti essere in grado di salvare qualcosa.
